掉发是很多人都经历过的事情，它会严重影响我们的形象问题。尤其是到了炎热的夏天，掉发严重时甚至会引起头皮肿痛；而且严重的时候头发会脱落。那么，近期老掉头发怎么回事？在我们的生活中，掉发是很常见的事情，它是人体衰老的一个表现，那么，为什么近期老掉头发呢？

1、脱发与情绪有关系

女性脱发的原因有很多，比如心理压力大，精神紧张；营养不良，精神创伤；内分泌失调等导致脱发。从中医的角度上来讲是气虚血瘀导致的，因此女性一旦有脱发的症状一定要及时调理改善。除此之外还会有其他影响头发健康和影响生活质量行为的，比如失眠、情绪波动大、脱发等。因此可以采取以下措施来改善：首先是要保持良好心情：经常生气、郁闷、焦虑不安可以导致内分泌失调从而导致脱发。另外还可以进行适当的体育锻炼来增强体质，加强皮肤和骨骼等器官对紫外线和热量抵抗能力。

2、睡眠不足

在现在这个社会中，很多人都有睡眠不足的情况。而且长期睡眠不足就会使身体器官得不到充足的休息，使身体机能下降。这就会使体内激素失衡，从而影响到头发健康而出现脱发的情况。所以呢要想改善脱发，就要保证充足睡眠。首先要保证自己足够的睡眠时间。这样呢就能使我们身体得到充足的休息。当然生活中尽量不要熬夜，少睡懒觉。

3、内分泌失调

如果体内的内分泌失调，也会导致脱发的发生。所以，我们要注意自己的身体状况，保持一个良好的心情来促进新陈代谢，保持内分泌系统处于一个平衡的状态。多吃一些富含蛋白质、维生素、微量元素等食物。不要熬夜或者太劳累。还要注意劳逸结合，不要经常处于紧张、焦虑等不良情绪下。