电脑是一种利用电流在屏幕上操作的仪器，可以使用在需要长时间的工作时，会产生辐射。电脑所发出的电磁辐射量是非常高的，尤其是经常盯着电脑工作的白领，长时间与电磁场打交道，会引发各种疾病。如果长时间面对电脑的话，不仅会使眼睛疲劳、干涩、红肿；还能引起机体免疫功能紊乱。电磁辐射对人体的危害是非常大的，所以要及时采取防笔记本电脑辐射措施。那么怎么防笔记本电脑辐射呢？

1、尽量远离屏幕

电脑辐射对眼睛的危害很大，眼睛要离电脑屏幕太近的话，会影响视力，严重的话还很容易导致干眼症。所以要尽量的远离电脑屏幕。其次要避免长时间地使用电脑。另外，一定要保证良好的生活环境与工作环境质量。

2、电脑使用时间过长

电脑使用时间过长，电磁辐射会增加50%。据了解，每台电脑每天的电磁波辐射为1000-1500毫西弗，以电磁辐射对人体危害严重来计算，如果每天工作5个小时以上，每年的电磁波辐射将增加50-100倍。对于长时间使用电脑的人来说更要注意了，尽量不要让主机温度超过40度。因为在使用电脑时需要不断地更换新机来应付不断变化的环境；而且由于它的电磁辐射会比普通电脑大得多，所以不要频繁地更换新机。为了保护好我们的健康，我们应该经常检查一下主机温度有没有超标哦。

3、降低电脑工作强度

如果你的电脑很耗电，可以在离你很远的地方关机。例如，如果你没有足够的电力来运行你的电脑，可以关掉它，但别过长时间。

4、定期清洁电脑

电脑上的灰尘、污垢不仅会使主机发热、短路造成火灾意外事故和引起各种机械故障，还会影响计算机各零部件的使用寿命。如果使用一段时间后，电脑桌面、键盘、鼠标等部分都会变得非常脏并且发出刺鼻的气味，这就说明电脑已经产生了大量粉尘或者细菌。这些粉尘或者细菌会导致机体免疫功能下降，进而影响正常机体细胞的生长发育和生理功能。因此要定期对电脑进行清洁和保养，同时也可以用空气净化器等进行净化！