随着科技的进步，生活中我们离不开电子产品。然而，电子产品却给我们带来了许多的危害。比如：引发癌症、导致儿童早产、产生白内障等。所以平时我们一定要注意保护自己，避免电子产品对自己造成伤害。那么怎样才能有效防辐射呢？下面就来跟大家分享一下吧。

1、哪些情况会导致辐射

在日常生活中，我们的手机，电脑，电视等都是属于电磁辐射，我们在使用这些电子产品的时候，会产生大量的辐射，对我们的身体健康会产生很大的危害。那么生活中我们要怎样才能避免电磁辐射对我们的身体健康产生影响呢？其实很简单。首先我们要知道电磁波的辐射量有多大，如果我们长时间的处于辐射范围内的话，我们就会出现失眠，头痛等症状其次你可以观察一下自己有没有以下几种情况：长时间的使用手机，电脑等可能会产生辐射；有一些辐射强度比较高的时候比如说白血病或者是癌症类的疾病发作就会比较严重；在进行一些特殊部位例如：女性容易产生不孕不育或者是乳腺方面导致辐射伤害等；还有一些是孕妇在怀孕期间所使用的电磁波都有可能会造成胎儿出现畸形这样会造成辐射伤害。

2、如何有效防辐射

我们日常生活中最常见的就是辐射防护用品了。在日常生活中，我们可以通过多吃一些含铁丰富的食物来防止辐射。因为铁元素能与铅形成一个金属膜来保护人体的细胞免受辐射的伤害。除此之外，在日常生活中，我们也可以用茶叶和维生素B1来防止辐射对身体的伤害。

3、日常生活中如何避免

对于日常生活中防辐射这一问题，专家们给出了建议。在面对电脑时，尽量少使用电脑手机等高辐射的电子产品了。因为电脑设备的电脑屏幕较大，而电脑所发出的电磁波又是低频的，所以电脑屏幕所发出的电磁波是比较高的。而人体也会受电磁波的影响而出现皮肤发红或瘙痒的现象，并且还会出现呼吸不畅和皮肤发痒等症状。所以在面对电脑辐射时，一定要及时换掉原来的那些电脑显示屏或是键盘鼠标之类的，否则手机屏幕很容易被电磁辐射照射掉。如果经常受到辐射的照射的话，就一定要及时到医院进行检查了知道自己是不是有一些辐射的危险了才能更加有效的进行防辐射处理了。