蜂蜜是纯天然食品，其营养成分比普通食物要高出许多，且非常容易被人体消化吸收掉。特别是在是现在的女性朋友大多都很重视自己的保养方式，因此也会有很多的蜂蜜产品出售。而有的朋友却不知道喝蜂蜜是很健康的方式。喝蜂蜜水是一种非常好的保养方式。但它也是有很多禁忌的。下面我们就来看看蜂蜜怎样喝才最健康吧。

1、蜂蜜的作用

蜂蜜主要成分为葡萄糖，有机酸等，还含有少量的蛋白质、维生素及矿物质等，是一种营养丰富的天然食品。而且它还具有润肺止咳、健脾益气、养胃安神和调节睡眠等多种功效。如果大家想要更好地吸收利用上面的功效的话，可以将蜂蜜与适量的水按照1:1的比例混合后饮用也是很不错的选择。大家都知道我们身体里面每天都会吸收大量的营养物质，而适当地喝点蜂蜜水是非常有必要的，能够帮助身体更好地补充所需营养物质。当然也能避免我们身体内垃圾毒素等残留在身体里无法被快速排出体外给健康带来负担。

2、蜂蜜的禁忌

蜂蜜并不是人人都适合。就像糖尿病人来说就不适合长期饮用蜂蜜。特别是在是中老年人，虽然可以长期饮用这类饮品。但是它并不适合长期食用。还有就是糖尿病人和肠胃不好以及对糖过敏者，也不适合饮用。当然还有一些特殊情况患者在服用之后也是不可以再饮用的。

3、喝蜂蜜时需要注意什么？

喝蜂蜜的时候也是需要注意很多事情的，首先就是蜂蜜水不能和酒一起喝。因为蜂蜜里面有很多的糖分，并且其含有一定的酒精，所以和酒一起饮用会影响身体对淀粉的消化。其次就是不要将蜂蜜和柠檬、苹果、梨等水果一起食用，这类食物当中不仅含有大量的果糖，而且还含有大量的维生素之类的。所以不要将蜂蜜与其他食物混合食用，这样会导致其营养成分不能被人体所吸收。最后就是不要空腹饮用蜂蜜水，因为蜂蜜水当中存在着比较多不好消化的成分会影响人们对食物吸收。