传统日式榻榻米的高度一般在25厘米到50厘米之间，具体的高度取决于房子的高度和需要存储的东西量。一般来说，如果房子比较矮小，存储的东西也比较少，榻榻米的高度不会超过35厘米；如果房子高度超过了三米，存储的东西也比较多，那么榻榻米的高度一般在40厘米到50厘米之间。

在定制榻榻米时，需要根据房间大小来选择合适的尺寸，同时也要考虑存储需求。如果房间空间足够且需要储存的东西较多，可以考虑定制高度较高的榻榻米，40厘米左右就可以了。

在制作榻榻米时，选择合适的材料非常重要。我们应该选择防潮性能和防蛀性能好的木板，这样可以确保使用质量比较好，不容易损坏。

如果使用的木板含有甲醛等有害成分，长期吸入有可能会导致身体出现不适。