近期疫情的变化对家长和孩子的生活带来了很多变化。家长不仅要积极配合防疫工作，还要辛勤工作、关注孩子的学习和心理健康。在这里，我们想对家长说一声辛苦了！

同时，我们也要提醒家长，现在是一个积极关注孩子情绪变化和现实困难、增进亲子交流和营造和谐家庭氛围的时候。不久前，我们收到了一位家长的咨询，她因为孩子不起床上网课而与孩子发生了激烈的争吵，甚至产生了矛盾。那么如何调整亲子关系和沟通方式，让爱在亲子之间流动起来呢？

首先，要营造温馨的家庭环境。除了物理环境整洁、温暖、明亮之外，我们更要在心理上让孩子感到放松、安全、享受和睦的亲子关系。作为家长，我们要从心态和态度上开始调整，放慢孩子成长的节奏，从而让孩子在成长的过程中获得乐趣和展现自我的机会。

其次，要构建朋辈式的亲子沟通方式。在这个特殊时期，家长和孩子都要适应疫情带来的变化和心理压力。所以，进行积极有效的亲子沟通显得尤为重要。家长可以通过倾听孩子的意见、调整沟通方式、扩大沟通内容、合理归因等方式，来解决与孩子之间的问题。

最后，我们要强调的是非语言沟通的重要性。在交流中，非语言沟通的表达占据了一大部分。通过温馨的环境、适宜的距离、轻柔的动作、友好的表情和温柔的语调等方式，来传递爱的信息。因此，智慧地使用非语言沟通，也是积极沟通不可或缺的关键。

总之，沟通在家庭中是一门艺术、也是一门学问。我们希望家长们在积极关注孩子的情绪变化和现实困难、进行朋辈式的沟通、营造温馨的家庭环境和善用非语言沟通的技巧方面，都能收获惊喜和幸福！