桃子是一种温性水果，虽然有养阴生津、润燥活血、润肠通便的作用，但是过量食用会出现上火的现象，每日最好控制在3个以内。对于体质偏寒以及便秘者，适量食用有益身体健康。夏季天热时，需特别注意减少桃子的食用量。桃子不容易消化，因此入睡前不宜食用，否则可能会导致胀气等不适症状，影响睡眠。