小暑是夏季的一个季节，它通常出现在每年的7月6日至8日，当时太阳到达黄经105度。这个季节的名字暗示了天气开始变得炎热。小暑的到来标志着真正进入了夏天。在这个时候，天气变得多变，雨和热都会出现。在农业方面，作物都进入了茁壮成长期。

小暑有三个时节：“一是温风至；二是蟋蟀栖居；三是鹰嘶回响”。前后，东北和西北地区正在收割冬、春小麦等作物。全国各地的夏秋作物也都进入了最旺盛的生长期。此时，人们需要忙于夏秋作物的管理。

在民间，庆祝小暑有很多习俗和仪式。一些人会祭祀祖先，祈求德风雨顺，吃新割的稻谷，将新米磨成粉，并与邻居分享。另外，在农历的六月初六这一天，民间有晒书画和晒衣物的传统。人们认为晾干后的东西可以防止虫蛀，所以这一天也被称为晒红绿的日子。

在小暑的季节，由于天气已经比较炎热，人们可能会感到食欲不振。此时，宜多吃清淡的食物，以及一些可以清热解毒的食物，如豆芽和绿豆汤。吃些草莓、葡萄或西瓜也可以缓解炎热的感觉。饮食上尽量不要饮酒，少吃辛辣食品。