在保持健康的生活方式中，运动是一个非常重要的方面。尤其是早上，许多人习惯性地进行晨练，来保持身体的健康状态。但是空腹运动对于身体的影响却是一个争议性话题。虽然很多人认为早上空腹运动有益健康，但是实际上，如果不注意，会对身体造成一定的伤害。因此，在进行早上运动时，也需要注意哪些运动不能做。

首先，应该注意的是高强度的运动。虽然高强度的运动可以有效地提高新陈代谢，但是在早上空腹之后，身体的糖原和能量储量都非常低，这会导致身体无法承受太高的负荷。如果进行高强度运动，可能会出现头晕、乏力、胃部不适等情况，严重时甚至还会导致心肺问题。因此，在进行早上运动时，一定要注意不要选择负荷过大的运动方式，比如长时间的慢跑、高强度的游泳和健身等。

其次，不能进行需要反复弯腰的运动。在早上空腹的状态下，身体的血糖水平较低，肝脏的糖原也没有多少储备，这时如果进行反复弯腰的运动，会导致血糖更为下降，容易出现头晕甚至晕厥的现象。而且，长时间的反复弯腰也会导致下背部肌肉的疲劳和缺氧，可能会出现下腰痛、腰肌劳损等问题。因此，在早上进行运动时，不要选择需要反复弯腰的运动，比如腰腹训练、瑜伽等。

此外，不能进行需要快速变换方向和速度的运动。

总之，在早上进行空腹运动时，需要注意哪些运动不能做。高强度的运动、需要反复弯腰的运动、需要快速变换方向和速度的运动都需要慎重选择。推荐选择一些轻度的、持续性好，不需要快速变换方向和速度的运动方式，比如散步、慢跑、普拉提等。当然，在进行任何运动时，都要注意身体的信号，并在运动前充分准备，尽量避免过度疲劳和受伤的情况发生。希望以上内容对大家在早上进行空腹运动时有所启示。