一、引言 经常运动是我们保持健康的重要途径之一。运动可以帮助我们塑造健康的体魄和心态。做完运动后，您会有哪些感受呢？本文将为您分析。 二、充满能量 做完运动后，身体充满了能量，脑袋也非常清醒。这是因为运动可以让身体产生内源性的荷尔蒙，如内啡肽和多巴胺，它们能够抵抗压力、缓解疼痛、增加快乐感。这些荷尔蒙还有助于调节新陈代谢，增加能量水平。所以，您做完运动后感觉充满了能量。 三、焕然一新 运动可以让身体产生大量汗水，深层清洁毛孔和皮肤，促进毒素的排泄和代谢的促进。同时，运动也会促进血液循环，增加血氧含量，帮助皮肤恢复健康。因此，您做完运动后，感觉焕然一新。 四、快乐满满 运动可以让大脑产生多巴胺，这是一种与快乐有关的神经递质。此外，运动还可以提高体温、促进血液循环，这些都会让您感觉舒适、轻松、愉悦。尤其是在做一些喜欢的运动时，您还能与朋友们一起锻炼、交流，感受到友谊与快乐之情。所以，运动之后您会感觉快乐满满。

五、身心放松 运动可以缓解身体和心理的压力，增加大脑内源性的荷尔蒙，如内啡肽和去甲肾上腺素，这些物质能够降低疼痛、减轻焦虑、抑郁和压力。还可以拉伸适当的肌肉群，消除肌肉疲劳，促进身体的恢复。所以，您做完运动后会感觉身心放松。 六、总结 做完运动后，身体会感觉充满能量、焕然一新、快乐满满、身心放松。这些感受都是正常的健康运动效果，也是我们锻炼的目标。所以，不妨选择一项您喜欢的运动，每天坚持出去活动，为您的健康和快乐加油吧！