青少年正处于生长发育的关键时期，运动对于身体的成长和塑造具有至关重要的作用。然而，不同的运动项目对于身高的发育具有不同的促进作用。那么，青少年应该进行哪些运动才能促进身高的增长呢？下面我们来一一探究。

首先，篮球是青少年增高的不二选择。篮球运动需要频繁地跳跃和变换动作，可以充分开发身体的潜力，特别是对于腿部的肌肉和骨骼发育非常有益。在篮球比赛中，每次跳起来空中运球，都是一次高强度的训练，对于培养运动员的反应能力、协调性和耐力都非常有帮助。因此，青少年可以稍微增加一些篮球训练量，来提高身高发育的潜力。

其次，游泳也是一项非常适合青少年的运动项目。游泳不仅可以锻炼身体各个部位的肌肉，还可以增加体能和耐力，改善心肺功能，对于全身的发育和健康都有着重要的作用。此外，游泳的拉伸性和水中的活动性对于青春期孩子的骨骼也有着良好的帮助，促进了骨骼生长，使得身材变得更加修长、匀称。

另外，排球也是值得青少年尝试的好运动，这是一项非常全面的锻炼项目，对于全身肌肉强度的提高、反应速度和协调性的训练都有着非常好的促进作用。特别是在敏捷性和灵活性方面，排球运动更加重视，非常适合年轻人进行。

另外，瑜伽和其他的舞蹈、健身等运动项目对于青少年的身高发育也有着一定的帮助，但是不能像上面的运动项目那样直接作用于骨骼和肌肉的发育，更多地是通过改善身体的平衡、协调、柔韧性、姿势等方面来间接地促进身高的增长。

总的来说，篮球、游泳、排球等运动项目对于青少年的身高发育都有着非常好的促进作用。当然，选择何种运动项目需要根据个人的兴趣和身体状况来考虑，最好在专业人士的指导下进行运动。最后，我们也要提醒青少年朋友们，运动虽好，但是适度为妙，过度的运动反而会对身体造成伤害。