运动是一项很好的锻炼身体的方法，同时能够放松我们的情绪和心情。锻炼完后，我们常常会感到手部和身体不适，需要一些方法来放松自己。那么，运动完手工放松方法有哪些呢？

首先，可以进行一些手指按摩的方法。下面将介绍两种不同的按摩方式。

一种方法是采用轻轻揉搓的方式。可以先拍一下双手，让手部肌肉放松之后，将一只手的拇指按住另一只手的小指掌心的位置。然后，用另一只手的拇指、食指和中指来轻轻地揉搓这个手指。同时还可以根据自己的感觉适当增加按摩力度。随着按摩的进行，手指的感觉应该会越来越舒适和松弛。这时候，可以将步骤反向进行，进行另一只手的按摩。

另外一种方法是采用推压的方式。和上面的方法类似，也是先拍打双手，然后选择一只手掌。可以用另一只手将这只手掌的五个瘦骨位置压住，用拇指和食指推动手掌肌肉，形成向外的环形推压。尽量让手掌的肌肉感到柔软，同时可适当加大对手掌的推压力度。

其次，还可以通过揉捏肌肉的方式放松身体。这种方式不仅可以通过松弛身体来消除疲劳，还可以促进血液循环，促进新陈代谢。可以采用手掌和指尖的方式，持续在肩部和上臂肌肉上揉捏，每只手至少进行五分钟。

最后，还可以尝试经常性地深呼吸和放松。这种方式既可以在运动之后，也可以在日常生活中进行。深呼吸可以缓解身体的紧张感，并帮助你集中注意力，缓解诸如焦虑、压力等负面情绪。可以在空气新鲜，安静的房间里，慢慢地吸气，然后慢慢地呼出。可以循环进行三到五次，每次持续三到五分钟。

综上所述，运动完手工放松有多种不同的方法，可以根据不同的情况和个人喜好选择适合自己的方法。这些方法都非常简单易学，可以毫不费力地进行。希望大家不要忽视自己的身体健康，及时地放松自己，让自己更加健康、快乐、有活力。