对于初一的学生来说，运动是非常重要的。既能促进身体的发育，也有益于心理健康的成长。那么初一应该做哪些运动呢？来看看以下建议：

首先，初一的学生可以选择一些有氧运动，比如慢跑、游泳、骑行等。这些运动可以有效地提高心肺功能，增加身体的耐力与抗力。而且，这些运动通常是比较容易上手的，不需要太强的技巧和体能，可以在课余时间或周末进行。

其次，初一的学生也可以进行一些力量训练。比如做俯卧撑、深蹲等简单的训练动作，可以增强身体的力量和肌肉。当然，初一的学生并不需要进行过度的力量训练，要有度力而为。

此外，初一的学生还可以选择一些有趣的运动项目，比如羽毛球、篮球、足球等。这些运动既可以锻炼身体，又可以增加交流和合作的机会，有益于队伍精神的培养。

不过，初一的学生在进行运动时，也需要注意一些安全问题。

总之，初一的学生应该积极参加各种运动活动，保持良好的身心健康。运动的好处是显而易见的，只要我们坚持不懈，努力向前，必然会迎来美好的未来。