对于流鼻血的患者来说，选择合适的运动是很重要的，因为某些运动可能会增加鼻腔内的血压，进而引发鼻出血的发生。而某些运动则可以起到减少鼻出血的作用。在运动之前应该问问医生哪些运动对治流鼻血有效，以避免不必要的问题。

首先，慢跑是一项对治流鼻血极为有效的锻炼方式。它可以增强心血管系统，提高心率和血液流动速度，从而缓解血压过高的情况，让身体更加和谐平衡。同时，慢跑有很强的心肺功能改善作用，增加肺活量和呼吸能力，让身体更加强壮，可以更好地抵御外界刺激和压力。

其次，游泳是流鼻血患者另一个好选择。游泳可以增强肺功能，加强人体体质，尤其是吸氧能力，也可以减轻情绪的不良情况。在游泳中，人体处于水中，身体负担较小，外界刺激少，对流鼻血患者的牵动更小。

此外，瑜伽也被证明对治流鼻血有很好的效果。瑜伽的呼吸方式可以调节血流，使其平均流动至各个部位。这样可以减少体内出现局部血压过高的情况，同时放松思想和身体可以舒缓情绪，从而减少鼻腔内的刺激。

最后，推荐一些简单的便携式运动工具，比如积木、弹力绳等。

总之，运动时考虑到流鼻血的问题，需要从方面让身体稳定平衡，平均地流动氧气和健康的血液。不妨尝试慢跑、游泳、瑜伽和便携的运动器具，可以有效地缓解这种症状。当然，需要根据个人的情况决定，如果出现不适或患有其他病症，应该及时咨询医生或专业人员。