胆囊息肉是指胆囊内突出的息肉状瘤，其表面光滑，呈椭圆形或圆形，通常不超过1cm。胆囊息肉不一定需要手术治疗，但是患者在日常生活中需要注意运动，避免症状加剧。

首先，患者需要注意避免剧烈运动。剧烈运动会导致腹部肌肉紧张，从而加重胆囊息肉的症状。因此，患者应该避免从事跳跃、激烈的球类运动、慢跑等剧烈运动。可以选择适量的散步、瑜伽等轻松的运动去保持身体的健康。

其次，患者需要注意避免过度劳累。过度劳累会导致身体处于过度紧张的状态，从而加重胆囊息肉的症状。因此，患者应该合理安排自己的工作和生活，避免长时间的工作，也不要熬夜过度。在生活中可以学会放松自己，通过瑜伽等方式去舒缓压力，从而保持身体的良好状态。

第三，患者需要注意避免暴饮暴食。暴饮暴食会使胃肠蠕动增强，胆囊收缩频繁，从而增加胆囊息肉的症状。因此，患者应该养成良好的饮食习惯，饮食要清淡，不要大量摄入油腻食物和刺激性食物，如辣椒、咖啡、酒精等，以免加重症状，对自己的健康带来危害。

在治疗胆囊息肉的过程中，患者需要注意遵守医生的建议，合理调整自己的生活方式和饮食习惯，避免剧烈运动、过度劳累和暴饮暴食等行为。只有这样，患者才能够在胆囊息肉的治疗过程中取得更好的治疗效果，避免症状加重，从而保证身体的健康。