乒乓球活动室室内高度3、5米比较合适。乒乓球活动按照国际乒联的比赛规则规定：每张球台的赛区空间，不少于14米长、7米宽，净空高4米，赛区应用

优点：速度快、旋转差、易漂、适合于快攻选手。 拉球弧线比较低，暴冲效果好 ，绝对速度和旋转的完美组合，且重量比较轻。缺点：对发力要求比较高。

饮水 ：每天主动喝水，适宜每天七到八杯水；睡眠：每天要保证优质的睡眠，不要熬夜；面膜：选择适合自己的补水面膜，坚持每天补水；面霜：补水后及时

推荐如下：1、《SK-II》：诞生于日本，推出了诸多具突破性的产品，如护肤面膜、护肤精华露、多元修护精华霜等，其中的净白修护面膜、晶致活肤乳

食材：适量大米、皮蛋、猪瘦肉、盐、鸡精、料酒、淀粉、香油等。步骤：1、将大米放入大碗中，加水揉搓后，洗净，放入水中浸泡30分钟。2、将泡过的

漂亮与否，不是美术鉴赏的标准。美术鉴赏是人们运用自己的视觉感知与已有的生活经验、审美知识等对美术作品进行感受、体验、联想、分析、判断的欣赏与

正手发左侧上：旋球一、特点：左侧上旋转力较强，对方挡球时向其右侧上方反弹，一般站在中线偏左或侧身发球。二、要点：1、发球时要收腹，击球点不可

皮带炒肉丝的做法是：食材：前腿瘦肉150克、海带200克、大蒜4瓣。步骤为：1、瘦肉洗净切细条；2、切好肉用盐、生抽、生粉、料酒拌匀腌制；3