晚上不想吃，没胃口，准备只吃水果，请问这样做好吗？对身体不好吗？

晚上可以吃水果，但不建议长时间吃水果。偶尔这样做不会对身体造成太大影响。如果你有连续几天或很长一段时间只吃水果而不吃晚饭的习惯，这将对你的健康有害。

晚上只吃水果肯定会对你的健康造成伤害，而不是减肥的长期计划。因为经常吃单一的食物，很容易造成营养不足。晚上少吃是可以的，但要均衡饮食。

晚上不吃东西，只吃一些水果在短期内对身体没有影响。从长远来看，它仍然会对身体产生一定的影响。

不，减肥不要节食，节食会导致基础代谢减少，容易反弹，坚持每天锻炼，锻炼后及时补充能量，让身体恢复更快，否则第二天累死，锻炼会变得越来越困难。

不吃晚餐，如果长期存在的话，可能会给身体带来一些伤害。下面就给大家盘点一下不吃晚餐的几个误区，快来了解吧。

俗话说得好，“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”。饮食是人体健康的重要保障，对于每个人来说，一日三餐都是头等大事。但近年来，不吃晚餐的做法逐渐兴起，很多人相信不吃晚餐不仅有利于减肥，还能帮助“排毒”。

关于要不要吃饭这个问题，大家都有争论。那些试图减轻体重的人们，因为他们相信不吃晚餐能够帮助他们减轻体重，而成为不吃晚餐的坚定支持者。而那些重视健康的人们，则认为中午不吃东西就是一种养生的方式。而那些不想吃晚餐的人，则可以罗列出各种不吃晚餐的负面影响，而且每一方都有自己的理由，可以说是各执一词。所以，有什么科学依据来解释为什么不吃晚餐吗？这对她来说，真的好吗？