可别说，我坚持吃一周，明显感觉精神状态越来越好了，等到了半个月的时候，身体已经完全恢复正常了，所以我建议湿气重的人，坚持每天吃一点芡实莲子茯苓粉，能使湿气跑光光，养胃又健康。接下来老胡就把芡实莲子茯苓粉的做法分享给大家！

五行健脾粉，看似调脾胃，实是调和五脏。心火要清降，有莲子；肺金要肃降通利，有薏仁米；肾水要封藏固摄，有芡实；肝胆要清洁干净，有茯苓；脾胃要补养，有山药。适用人群：孕妇不建议吃，容易便秘的人不建议吃，其他人群都可以吃。

芡实也叫鸡头米，是生长在水面上的一种食材，一般生长在南方。芡实的形状是圆形的，外皮是深红色。芡实用来煮粥，打豆浆喝都可以，新鲜的芡实还可以用来炒菜吃。女人冬季养肾多吃芡实，是不错的选择。

1、大小便不畅的人不宜吃——芡实有一定的收敛止泻功效，如果本身就有便秘等情况，是不适合吃芡实的，会有加重病情的效果。

“青莲碧藕，芡实与鸡头。”新安村1000亩芡实种植农场，水天一色，波光粼粼，虽然繁忙的采摘时节已经过去了，但你仍可来上一口热腾腾的芡实莲子粥，吃上一块香甜软糯的芡实糕，在这里与我一起品味新坍。