阿壮博客
芡实是一味常见的补肾药材，因其质地坚硬，因此常打成粉末食用，芡实粉有补肾、健脾、固精、止泻的作用，适用于脾虚泄泻、白浊带下、遗精尿频者。那么，芡实粉怎么吃呢？
芡实粉红枣汤材料
芡实粉15克，薏仁10克，红枣5枚。
做法
1.大枣、薏仁洗净，一同放入石锅;
2.加适量清水，大火烧开;
3.小火熬制20分钟，加入芡实粉，搅拌均匀。
芡实粉蜂蜜水材料
芡实粉10克、蜂蜜20克。
做法
1.将芡实粉放进杯里；
2.冲进开水，盖闷10分钟；
3.加入蜂蜜调味即可。
芡实粉莲籽瘦肉汤材料
莲籽30克，芡实粉20克，猪瘦肉100克。
做法
1.以上材料加水，用瓦煲熬汤;
2.饮用时加少许盐调味，连渣服。
扩展阅读可别说，我坚持吃一周，明显感觉精神状态越来越好了，等到了半个月的时候，身体已经完全恢复正常了，所以我建议湿气重的人，坚持每天吃一点芡实莲子茯苓粉，能使湿气跑光光，养胃又健康。
五行健脾粉，看似调脾胃，实是调和五脏。心火要清降，有莲子；肺金要肃降通利，有薏仁米；肾水要封藏固摄，有芡实；肝胆要清洁干净，有茯苓；脾胃要补养，有山药。适用人群：孕妇不建议吃，容易便秘的人不建议吃，其他人群都可以吃。
芡实也叫鸡头米，是生长在水面上的一种食材，一般生长在南方。芡实的形状是圆形的，外皮是深红色。芡实用来煮粥，打豆浆喝都可以，新鲜的芡实还可以用来炒菜吃。女人冬季养肾多吃芡实，是不错的选择。
1、大小便不畅的人不宜吃——芡实有一定的收敛止泻功效，如果本身就有便秘等情况，是不适合吃芡实的，会有加重病情的效果。
“青莲碧藕，芡实与鸡头。”新安村1000亩芡实种植农场，水天一色，波光粼粼，虽然繁忙的采摘时节已经过去了，但你仍可来上一口热腾腾的芡实莲子粥，吃上一块香甜软糯的芡实糕，在这里与我一起品味新坍。
