我最近在减肥,但我妈妈喜欢每天晚上煮玉米粥。我不知道玉米粥的热量是多少?
每100毫升玉米粥热量约45大卡。
玉米粥是一种由玉米颗粒制成的粥,热量相对较低,每100毫升玉米粥热量约45卡路里。玉米本身就是一种粗粮,适量吃一些玉米可以促进胃肠蠕动,加速体内胆固醇和脂肪的代谢,从而发挥排便的作用,帮助减肥。玉米中的钙离子和铁离子含量也相对较高,可以在一定程度上增加骨骼强度。
扩展阅读早餐红薯玉米粥,按说都是低热量适合减肥吃,但吃了这几年,并不能减肥,所以还是量的问题。午饭细面条,都没有吃主食,菜是素什锦,觉得不饱就吃了很多,热量低应该可以多吃点吧,炖的肉也忍住了没有吃,嗯,值得表扬!哈哈自卖自夸。晚饭是菜瓜馅饺子,吃了10个左右吧!吃着吃着数忘了
熬夜后一定要吃早餐,但是全天要避开高糖,高热量的食物,像什么奶茶,巧克力,蛋糕就不要吃了。吃一些高蛋白的食物,比如牛奶,玉米粥,鸡蛋维C的水果,番茄等等这些有利于恢复元气。
❤️感恩爸妈家一顿美美的早餐,一碗玉米粥,一块煎饼,一个绿豆饼,一个海参,几根咸菜,给身体提供热量与能量,为上午提供动力源,感恩!
其实一开始杨超越并不被大家看好,毕竟很多《创造101》的杨超越都不擅长。但是杨超越很努力,也有一点点运气,所以杨超越也是从那时候开始走红的。而且她平时很爱吃。杨超越的胃口也比较大。一盘苦瓜炒鸡蛋,一碗海带玉米粥,看似分量不小,但热量都很低,但杨超越喜欢吃苦瓜却让人意外。苦瓜就算是油炸的,味道还是很大,很多人都接受不了。返回搜狐,查看更多