高血糖的患者適當的吃一些薏米也能夠幫助我們降低血糖,使血糖保持在正常的范圍內,我們可以做一些薏米粥或者薏米綠豆湯,需要薏米,綠豆適量,然后將這兩。

薏米：薏米有利水消肿、健脾祛湿的功效，而且有药用价值，煮薏米茶、薏米粥都是不错的选择，麸质过敏的宝子可以放心吃。

那么，很多人看到这里，就会想既然薏米有去湿的作用，还是吃薏米比较好吧。为什么还吃红豆？其实如果搭配红豆，红豆可以充分发挥薏米的全部功效，帮助我们的肠胃更好的吸收，对我们自身的健康是非常有好处的。

第二忌：像冰激凌以及冷饮的温度都是相当低的，而且为了更好吃都添加了很多化学成分，如果在来大姨妈的时候吃它们，不但会引起肚子痛，还会延迟经期，让你的经期变得更加不稳定，等大姨妈走了在吃也是可以的。来碗红豆薏米粥暖暖胃吧。

4.像一些薏米水之类的，确实可以美白，但是要适度吃，因为薏米比较寒，可以炒了之后再吃，否则脾胃虚寒之后对身体不好。非要美白，可以适当吃一些柑橘类水果，或者直接购买维生素C，当然这个剂量也要适度吃，不能瞎吃。