1.助消化
黑李中含有多种果酸,甜中带酸,可以促进胃肠液分泌,提升肠胃蠕动,有利于促进消化,增强食欲,是胃酸缺乏及胃腹饱涨的食疗佳果。
2.保肝利湿
黑李子中含有的氨基酸种类丰富,如脯氨酸、甘氨酸、谷酰胺、丝氨酸等,这些成分有保肝利湿等功效,对预防肝腹水很有帮助。
3.抗衰老
黑李子中含有花青素,它是一种强抗氧剂,其抗氧化能力远高于维生素、维生素C,可以清除细胞自由基,避免未老先衰。此外,花青素还能促进身体产生胶原质,从未帮助肌肤维持弹性无皱。
4.生津解渴
黑李子含有加多果酸,酸甜鲜嫩,口味香甜优美,可以促进消化液分泌,有生津止渴等功效,对阴虚火旺、肝胆湿热有较好的作用。
口干喉干者餐后食用黑李子能够缓解喉咙暗哑不适,对保护喉咙有一定作用。5.防止便秘
黑李子可以促进胃酸和胃消化酶分泌,并刺激肠胃蠕动,对便秘有预防作用。
6.排毒养颜
黑李子含有果酸、维生素及花青素,这些营养物质能够淡化面部色斑,尤其是对黑斑效果显著,令面部肌肤有光泽。