白发变黑养生粥（养发粥太可了！实现妈生好发量）

现在看看自己的发量真的感觉不过之前什么努力都是值得了，话不多说直接给你们说我平时的方法：

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芝麻糊

食材：黑芝麻、黑米、黑豆、核桃（其他的可以看自己情况加）

全部都洗干净，黑豆要提前泡上

分别炒熟，打粉之后再混合

做好的芝麻粉可以用罐子装起来，芝麻糊喝多了也可以喝黑米粥什么的换换口味。

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洗护也不能忽视

洗头之前记的用梳子梳梳头发，不然打结的头发沾水会容易撤掉的

洗发水用温和的，植物型的洗发水，洗完头发出油什么也能有缓解

一般是两三天洗一次头，不要洗的太勤了

护发素只涂下面头发上就好，头皮不要涂，小心头屑满天飞

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身为老阿姨已经在坚持早睡早起了，晚上老老实实在十一点之前放下手机碎觉吧~

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