1、左小脚屈收，左脚落于右脚内侧，两臂外旋，两掌掩合于头前，与头同宽，掌心向内目视两掌。 2、左脚尖上翘，脚跟擦地向左开步，上体稍右转两臂内旋，两掌翻转下落，上下交叉相叠于小腹右侧，左掌压于右掌背上，掌心均向下目视两掌。 3、上体转正，重心左移于两腿之间两掌向两侧分开，高与肩平，前臂内旋，掌心转向外目视前方。4 、重心右移，上体微右转，两臂外旋，肘内合，左掌摆至体前，掌心向上，高与肩平，右掌变拳，屈臂合于胸前，拳心向下目视左掌。5、重心左移，上体左转，转腰顺肩，成左弓步右拳旋转晦前方冲打，拳心转向下，左掌后收掌心贴于左腹部，指尖向右目视右拳。