中国人的饮食体系里，粥占据了一个比较重要的位置，比如我们经常会在夏天里吃清热解暑的绿豆粥，红豆粥在秋冬之际可以暖身体。??当然还有黑米粥，黑豆粥以及各种各样的粥。那么也有一些家庭会做小米紫薯粥。?当你在家吃小米紫薯粥的时候，你知道它有什么功效吗？?我们在喝粥前最好是了解一下每种粥的功效与作用。??那么接下来就由我来介绍一下小米紫薯粥的功效吧。功效一：小米紫薯粥不仅可以健脾，还有养胃止吐的功效，很多时候我们大病初愈并没有什么胃口时，长辈总会主张我们喝一些清淡的小米紫薯粥，不仅可以养胃，还能助消化。即便是减肥中的小伙伴，也可以毫无负担的把它作为晚餐食用，绝对不会长肉。

功效二：小米紫薯粥对人体的脾胃是有很明显的调理作用，可以滋养血液，而且能够提高胃的功能，更能够修复受损的胃粘膜，促进胃液的分泌，对消化不良，腹泻还有浮躁以及恶心，呕吐，都是有很好的调理作用。

功效三：小米紫薯中的紫薯含有大量的纤维素，能促进肠胃蠕动，帮助排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，促消化，有通便的作用。

看了我的方法，现在你知道小米紫薯粥的功效了吗？学会了的话就快快把这个方法分享出去，让更多的人知道小米紫薯粥的功效。以上就是小米紫薯粥的功效。