果蔬脆片热量高吗，一起来看看小编今天的分享吧。

高。

随着人们对健康饮食的重视，一些注重“天然健康”的产品悄然兴起。许多朋友认为脆水果和蔬菜是健康食品。然而，果蔬脆片的热量非常高。

据了解，果蔬脆片的单位热量约为每100克500卡路里，热量甚至高于同样体积的肉类。果蔬脆片高热量的主要原因是它们在生产过程中是在低温下真空油炸的。此外，它们干燥收缩，糖含量加倍，因此热量飙升。

拓展小知识：

果蔬脆片吃了会胖吗

少量吃不会，吃多了容易长胖。

果蔬脆片属于零食，经过加工处理，单位热量较高，很多朋友一吃就是一大袋，经常这样下去肯定是会发胖的，毕竟热量摆在这里；但平时注意控制食用量的话，偶尔吃一些还是不会导致发胖的。

蔬果干减肥可以吃吗

不建议吃。

对于减肥人群来说，每天控制热量摄入是很重要的，果蔬脆片不仅热量高，而且属于零食，是额外的热量摄入来源，减肥人群吃蔬果干不仅起不到帮助减肥的效果，反而可能因为热量超标而减肥失败。

对于减肥人士来说，平时多吃新鲜的水果、蔬菜，摄入的热量会少一些，对于调理饮食结构，辅助减肥也有好处。

以上就是小编今天的分享了，希望可以帮助到大家。