杨枝甘霖约94卡路里100克，热量不是很高。杨枝甘霖是指一种香港甜点，主要原料是柚子、芒果、米饭，主要烹饪工艺是烹饪，芒果和柚子含有维生素，是一种营养丰富的甜点。

杨枝甘霖的主要原料芒果含有大量的糖，含糖量为14%~16%，而西米含有大量的淀粉，牛奶中含有少量的脂肪，所以不能多吃。

身体一直在消耗能量，这些能量是由食物中的产热营养物质提供的。食物中产生热量的营养物质包括蛋白质、脂肪、糖和碳水化合物。

常用的热量单位是热量，简称卡片，缩写为电话，由英文音译，定义为在一个大气压下将1克水提高1℃所需的热量。