五红汤是由五种食物制成的。它含有大量的营养成分。适量食用对身体有益。很多人会自己煮五红汤。五红汤一般先用红豆、花生及其枣煮，最后用红糖和枸杞煮。

五红汤先放红糖或后放红糖

后放红糖。

第一步：准备好所有必要的配料、红豆和花生，用温水清洗，提前用温水浸泡一晚，充分浸泡；

第二步：控制浸泡过的红豆和花生的水分，以便第二天使用。把枣子放在温水里浸泡一会儿。皮肤松弛后，你可以把它们清洗干净。所有成分加工后；

第三步：先将红豆、红枣、花生放入锅中，加入饮用水，逐步烹饪。这个过程可以根据红豆浸泡时间的长短来决定。红豆必须煮得足够，偶尔搅拌，以避免粘锅

第四步：为了避免溢出，不建议盖子，或者盖子不必太紧。我花了大约一个小时，红豆变得又软又粘；

第五步：此时加入枸杞，煮几分钟，最后加入红糖，搅拌至溶解，然后取下煮好的五红汤享用。

喝五红汤有什么好处？

喝五红汤有很多好处，可以滋润气血，解毒美容，提高人体免疫力，提高抗病能力。五红汤由枸杞、枣、红豆、红花生、红糖等制成，具有一定的健康效果，但也能治疗各种疾病。经常喝五红汤可以改善变黄、头晕、脸色苍白、疲劳、嗜睡等不适，也可以避免体内黑色素沉着，避免斑点的形成，具有抗衰老、延缓衰老的作用。

五红汤能增强体质，补气补血，特别是对于一些贫血或气血不足的人。

五红汤适合人群

五红汤由红豆、红枣、红花生、红糖和枸杞制成。其更大的作用是补气补血。特别适合脾胃不好、气血虚弱、免疫力下降等身体不适的群体。它能驱寒保暖，加速血液循环。然而，五红汤也是禁忌。月经期间不建议使用。禁止全身发热、高血糖、糖尿病、炎症、感冒、腹泻等患者。

大多数产后妇女气血虚弱，可能贫血、体质虚弱和免疫力下降。五红汤可以帮助孕妇增强免疫力，帮助身体尽快恢复。同时，五红汤可以帮助孕妇补充气血，改善气血虚弱引起的乳汁不足，帮助分泌乳汁。