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怎么样缓解眼睛疲劳 怎么样快速缓解眼睛疲劳

眼睛是心灵的窗户,对人们来说非常重要,所以我们都很重视保护眼睛。但对于长期使用电子产品的人群来说,眼睛疲劳会影响我们的工作效率,还会影响我们的视力。所以,在生活中我们应该适当的保护我们的眼睛。保护眼睛其实也是很简单的。眼睛疲劳可分为干眼和疲劳两种;干眼是指用眼过度而引起的眼睛疲劳。而疲劳又可分为疲劳型干眼和疲劳期干眼。

1、干眼症

干眼又称角结膜干燥症,是一种由于泪液分泌减少或泪液成分发生改变所致的眼表疾病。干眼症的临床表现为眼干涩、异物感、烧灼感等,严重时可有流泪、眼红等症状。干眼症可分为干眼症和非干眼症两种类型。(1)干眼症:多见于中年以上人群与女性,其中,中老年人干眼占70%以上;(2)非干眼症:如先天性泪道异常、睑板腺功能障碍等均可引起;所以长期熬夜、过度用眼,眼睛干涩、发痒等情况比较常见。

2、干眼症的常见症状

干眼症的常见症状有眼睛干涩、疲劳及刺痛。眼睛干涩:通常会感觉眼睛里面很干燥,而且有时会有烧灼感。眼球疲劳:感觉眼睛看东西容易疲劳,经常会有眼睛干涩的感觉,眼睛里有干涩的感觉。另外还容易觉得眼睛酸涩,看东西也比较模糊。眼部有刺痛感:一般情况下,有了干眼症之后就会出现眼部皮肤比较干燥、容易疲劳等。

同时也会伴有怕光,有大量眼屎长时间挂在眼皮上也是干眼症常见症状,所以人们对于干眼症也是非常重视的。

3、干眼症的危害很大

干眼症最主要的危害是,眼部可能会出现不适症状,例如干涩发痒。这些症状可能是由于眼睑内膜的水分蒸发过多,导致了眼睛干燥的问题。此外,因为泪液在眼科中有调节光线、保湿和调节角膜组织的作用,所以干眼患者视力往往会有一定程度的下降,严重的还会导致视力模糊乃至失明。干眼症最主要影响到的是工作效率以及工作环境。正常情况下,我们的眼球在不需要视物(看书或看电脑)时角膜表面有一层保护膜(GAS),能够有效地阻止泪水蒸发和防止眼睛疲劳。

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