在办公室，电脑、复印机等设备的辐射是最大的，办公室是不是经常处于这样的环境中呢？办公人员的身体健康是不是也会受到辐射呢？如果出现了身体不适的情况，应该怎么办呢？日常生活中我们应该如何防辐射呢？下面就让我们一起来了解一下吧。

1、经常在电脑前工作的人群

电脑辐射虽然听起来比较恐怖，但其实是有一定的防护作用的。根据资料显示，电脑辐射对人体的伤害，可分为两种。一是电离辐射，包括高频电光、低频射线、红外等。由于这些射线可造成细胞突变和细胞损伤；二是电磁波，可导致皮肤组织、器官损伤。比如经常处于办公环境中、长时间使用电脑的人很容易受到电磁波的伤害，造成人体发生病变。所以电脑使用人员应尽量避免长时间操作电脑或与电脑有关的工作项目，保持良好健康的作息习惯。

2、电脑的辐射

人体最直接和最有效的辐射就是日光紫外线，它可直接损伤细胞，并导致皮肤干燥、毛细血管破裂、皮肤灼伤、紫外线过敏等健康问题。电脑所产生的辐射也很多。现在市场上电脑的型号很多，常见的电脑一般都含有电磁辐射量高的特性。因此我们在使用电脑时应该注意避免长时间的看电脑。另外要避免长期使用电脑，特别是处于频繁工作状态下会导致生物钟紊乱，从而影响身体健康。如果需要长期用电脑工作则要注意电脑辐射和电离辐射是否会相互影响。除此之外建议不要长时间坐在电磁辐射量大的地方，尤其是经常坐在办公桌前工作以及辐射强的地方要注意减少使用次数。

3、要保持良好的心情

随着电脑的普及，办公人员每天面对的电脑屏幕数量不断增多，辐射严重影响着人体健康。

4、辐射对人身体的影响

目前，虽然研究表明，辐射对人体的伤害主要分为两种，一种是非电离辐射，另一种主要是电离辐射。非电离辐射的危害较大，主要有导致肿瘤、心血管疾病、脑损伤等；电离辐射危害较小，但会对人体产生潜在危害，比如产生白血病；电离辐射也会对人体健康产生危害，尤其在某些特定的条件下表现更明显。这些影响大多以人体吸收过量后出现的表现为特征的一种病症，称为放射性物质的吸收性疾病，如：神经衰弱、心血管疾病等。这些不良反应会随着长期辐射暴露对人体产生不良影响并导致基因突变而加重，如果在工作环境中过度地暴露会增加其患病风险并增加癌症的发生率。