想要瘦脸，一定要找对方法，比如通过按摩瘦脸、多吃瘦脸食物、不熬夜瘦脸、减肥瘦脸等等。但是要想快速瘦脸，那就要注意平时的饮食习惯，也要做好脸部护理。那么如何快速瘦脸呢？怎样才能让你在短时间内快速瘦脸呢？下面一起来看看吧。

1、减少吃东西的次数

想要快速瘦脸，那就得减少吃东西的次数。尤其是那些喜欢吃甜食的女生，每天吃糖都已经成为了一种习惯。糖分含量高，会加重脸肉生长，从而让脸部更容易变大。而脸部大也会让脸部看起来比较消肿，所以想要快速瘦脸的话，那就应该控制自己吃东西的次数。这样才能减少对脸部皮肤的伤害，让脸部更容易瘦。不过要注意不要吃太多糖，而且饮食要均衡才可以瘦削肌肤。

2、按摩脸部瘦脸

按摩是一个有效消除脸部脂肪的方法，而且在按摩过后，皮肤更加紧致。一般来说，每天早晨洗完脸之后或者临睡前，用食指和中指并拢，轻拍脸部肌肤20次左右，这样能够有效地促进面部肌肉的运动、舒缓肌肉。然后再用指腹轻拍脸部30次左右，这能够有效地消除脸部淤积脂肪，让肌肤更紧致。按摩脸颊的时候要注意不要用力过猛，那样会使脸颊肌肉失去锻炼效果和弹力。同时保持一个放松的心态，每次按压一分钟左右即可。还有就是用双手掌心按压两颊20次左右即可。

3、少吃多餐

很多人在减肥时都会有“饿着肚子”的习惯，但这种习惯会导致食欲大增，而不利于瘦脸。因为我们体内的脂肪只有经过一段时间才会分解殆尽，如果一次性吃太多的食物就会导致多余热量堆积在体内，不仅不能瘦脸，反而会让脸部变得越来越胖！因此，我们在减肥时应注意少吃多餐，一天吃7-8餐，并且要定时定量。一般控制在一天7-8餐就行了，而且要保持规律的饮食，不要吃太多，那样会导致脸部越来越胖喔！当然，晚餐也不宜吃得太多哦！

4、养成良好的饮食习惯

良好的饮食习惯也是能够帮助你瘦脸的，很多人认为多吃瘦脸食物会更容易瘦脸，这其实是一个错误的想法。因为多吃瘦脸食物，并且要吃得清淡，那就等于多吃一些油脂类食物。油脂类食物就像一个无形的“杀手”，一旦你不小心摄入太多，就很容易会让你发胖，从而瘦脸。因此要想快速瘦脸就要养成良好的饮食习惯。平时吃早饭时不要吃得太饱，或者是晚餐不要吃得太饱，最好要少吃一些高热量、高脂肪的食物吧。多吃水果、蔬菜、瘦肉、鱼肉等饮食搭配均衡才能更快瘦脸哦！