Ps怎么快速美白？Ps美白是一种自然美白，也是一种基础的护肤方法，但是需要长期坚持才会有效。一般需要一年以上的时间，才能看到明显的效果。想快速美白，要知道光美白是不能持久的，只会使皮肤更加的暗沉。

1、多吃含有维生素C丰富的食物，例如西红柿，胡萝卜，柠檬等

想要美白肌肤，最好的方法就是多吃含维生素C丰富的食物。但是，要想皮肤好，离不开抗氧化。维生素C能帮助减少黑色素分泌，防止皮肤色素沉着，所以大家在日常生活中应多吃一些含维生素C丰富的食物，例如番茄，西红柿中含有丰富的维生素C,可以促进黑色素的代谢出去，同时还能美白肌肤~除此之外，柠檬中含有大量维生素 a和维生素 c!维生素C可以减少紫外线对皮肤细胞的伤害！所以大家在日常生活中可以多吃柠檬哦~

2、多喝水，多吃含有维生素的水果

多喝水能增加皮肤的弹性，让皮肤变得更加细腻，有利于肤色的健康。另外在喝水时候注意不要喝得太浓，也不要过渴，以水煮开为宜。而且还要注意多吃含维生素多的水果，当中含有丰富维生素，对肌肤具有滋润作用，所以每天吃点水果也没关系，只需要多吃水果就可以了。而且要养成早睡早起的好习惯哦！

3、选择具有美白效果的护肤品

想要更快的美白，你还需要一款含有美白成分的护肤品，比如烟酰胺，能有效的抑制黑色素形成。另外还能起到保湿、美白等功效，能改善皮肤暗沉、色素沉淀等问题，适合在肌肤暗沉或美白问题较重者使用，效果相当明显啦！不过要注意，烟酰胺与美白成分是有间隔时间存在着一个量的问题。

4、养成良好的生活习惯：作息规律，坚持锻炼，远离电子产品等不良习惯

作息规律、坚持锻炼，可以让我们的皮肤变得更好，促进血液循环，促进新陈代谢，帮助排出皮肤内毒素垃圾，还能够有效预防和淡化色斑，使皮肤更加白嫩。所以我们要养成早睡早起、规律作息、饮食健康、远离电子产品等好习惯。日常生活中可以多吃一些水果蔬菜等富含维生素 c、维生素 e等成分的食物。例如柠檬、橙子、胡萝卜、苹果等都是很好的水果蔬菜。除此之外也要注意防晒，避免紫外线伤害皮肤，引起色素沉着。防晒对于美白肌肤具有不可替代的作用，平时做好防晒工作对美白肌肤大有裨益。