摘要：生活中，我们经常接触的就是电子产品，这些电器都是很强的辐射。而且，它们会对我们的身体造成损伤。如果长期使用电脑，那么就会使人出现眼睛干涩、疲劳，皮肤变得粗糙无光泽。同时还会出现一些脱发的症状哦！所以，要想防止电子辐射对自己的伤害就一定要远离这些电器哦！

1、花青素

花青素具有强大抗氧化作用，能有效地清除体内自由基，并对氧化损伤细胞有很强的修复作用，是目前发现对人体最强的抗氧化剂之一。花青素可促进体内脂质代谢，降低血脂水平。而且其抗氧化能力也是维生素C和 E的100倍左右，并且还能有效地防止皮肤皱纹的产生及淡化色斑。花青素被誉为“植物维他命 C之王”，是世界上最强的抗氧化剂之一。目前，全球已发现各类天然化合物2000多种，其中含有20多种已知抗癌物质可以在体内转化为具有抗癌活性的物质。花青素不仅能有效地清除自由基，还能促进人体对多种疾病的抵抗。其抗氧化作用使细胞免受自由基伤害，增强抵抗力降低患癌几率。

2、紫薯

紫薯含有花青素，它对我们身体非常好，能帮助我们抵抗自由基。并且紫薯中含有大量抗氧化因子，能有效地阻止体内自由基产生，保持细胞活性。而紫薯中丰富的花青素能帮助我们抵抗辐射等有害物质带来的伤害、消除体内黑色素，并能促进肌肤的新陈代谢，帮助皮肤更加白嫩。所以紫薯是防辐射食物之一哦。

3、西红柿

西红柿富含维生素 A,可增强细胞的活力，消除眼睛疲劳，保护眼睛健康。西红柿还有丰富的番茄红素，是一种强抗氧化剂，能有效地清除体内自由基，保护细胞不受紫外线破坏，预防癌症，是延缓衰老的理想食品。

4、香蕉

香蕉被誉为“食品皇后”，是人们所喜爱的水果之一。香蕉中富含钾，可防止肌肉痉挛，减轻疲劳，提高新陈代谢能力，有助于缓解心悸、气喘等症状。香蕉中含有维生素B1,能保护皮肤和粘膜。香蕉含有大量的钾，有助于调节水钠潴留。香蕉中还含有大量的镁，它能有效地调节血压。香蕉中含有丰富的钾，有助于减少肌肉紧张。另外，香蕉中还含有丰富的维生素B2,能够保护皮肤并抑制黑色素沉着。