每天分享精彩的饮食健康知识、生活经验，欢迎阅读！冬天到了，有些人的感冒也是来越频繁了。一次感冒就会让你一个月的生活陷入困境。为了防止自己再次感冒这是最好的办法。

1、预防流感

其实预防流感，可以通过以下几种方法来实现。首先，注意保暖，如果在冬天，外面温度比较低，就不要穿的太多了，因为冬天人们穿的比较多了，一不注意就容易感冒。其次，多喝水。喝水可以增加我们体内的含水量，这样可以减少我们体内的毒素，可以起到很好的预防感冒的作用。再次，注意休息。虽然说冬天温度比较低了，但是我们千万不要熬夜，如果你在这个时候不睡觉的话，那么感冒的几率就会增大。而且我们要保证睡眠质量，这样也可以提高身体的抵抗力和免疫力。

2、养成良好的生活习惯

如果你在冬天不注意的话，感冒肯定会找上你，所以在冬天，一定要养成良好的生活习惯。吃饭不要狼吞虎咽，一定要细嚼慢咽的进行吃东西，这样才能避免出现呛咳。晚上不要熬夜，每天睡到自然醒是最好的。这样才能让你少生病。

3、用醋泡水喝

醋有一定的消炎效果，对于感冒后的恢复有一定的帮助。

4、多吃富含维生素的食物

除了要注意保暖，还有一点要注意，就是多吃富含维生素的食物。维生素是我们身体必不可少的一种物质。如果你体内缺乏维生素，就会导致你的抵抗力下降。如果你经常出现感冒等情况，那么身体内必须要缺少维生素了。所以多吃一些富含维生素的食物，对自己的身体健康有很大的好处。