秋冬季节，气温低下，空气干燥，会对皮肤造成伤害，容易出现干燥脱皮、瘙痒等状况。为了保持肌肤的健康，我们可以从以下几方面进行保养。

首先，可以使用加湿器增加室内湿度，减少空气中的干燥，但要注意每日换水、每周清洗加湿器，避免微生物滋生引起呼吸道感染。其次，洗脸要科学合理，不要过度清洁，避免使用过于刺激的香皂，尽量使用天然温和的洗面奶。也不要过多使用喷雾，容易带走皮肤水分，反而让皮肤更加干燥。

饮食方面，应注意营养搭配，适量补充水果、蔬菜，尤其是秋季多产的苹果、柿子、葡萄、石榴等，能够提供皮肤所需的维生素C和水分，起到保湿滋润的作用。

最后，保证充足的睡眠也是保养肌肤的重要环节之一，要早睡早起，让皮肤得到充分的休息和渗透，避免因熬夜而出现缺水的情况。

总之，秋冬季节的皮肤保养需要综合考虑多个方面，从生活习惯、饮食调理、睡眠与洗脸等多个方面入手，才能让肌肤健康、水嫩。