宝宝的身体健康与否是每个家长都非常关心的问题，而运动锻炼则是宝宝身体健康的重要组成部分。那么，宝宝应该做哪些运动锻炼呢？下面我们来了解一下。

游泳

游泳是适合宝宝进行的一种低强度运动，不仅可以锻炼宝宝的肌肉，还可以增强宝宝的呼吸系统功能。游泳不会给宝宝造成太大的压力，可以帮助宝宝放松身心，增强免疫力。宝宝如果在未满6个月的时候就开始学习游泳，可以更好地适应水环境，有利于提高宝宝水性。但是，家长要注意，宝宝游泳必须在安全的环境下进行，防止宝宝溺水。

爬行

宝宝开始会爬之后，就可以利用爬行来锻炼身体，这对于宝宝的脊椎和肌肉发展非常有益。爬行既可以让宝宝锻炼到手脚的协调性，又可以增强宝宝的平衡能力，同时也可以促进宝宝大脑皮层的发育。家长可以在家里为宝宝搭建一个爬行路线，让宝宝在爬行中享受运动带来的乐趣。

保持站姿

宝宝能够独立站立后，就可以尝试练习保持站姿。家长可以借助宝宝拍板玩耍或使用保持平衡球等器材，鼓励宝宝保持站姿。这样可以让宝宝锻炼到腿部和脊椎肌肉力量，增强宝宝的平衡感和肌肉控制能力。不过，在进行这项运动时，家长要随时注意宝宝的安全，避免宝宝失足跌倒。

跳跃

当宝宝学会走路后，就可以开始尝试跳跃了。

伸展运动

伸展运动是宝宝可以在各种时候进行的运动，比如换尿布、从床上起床等。家长可以引导宝宝在这些日常生活行为中，适度地进行伸展运动。伸展运动可以帮助宝宝保持身体柔韧性，同时也有助于宝宝的肌肉发育。家长要注意不要让宝宝过度运动，避免导致肌肉或关节受伤。

总结

维护宝宝的健康需要从日常生活中的运动锻炼开始。家长要引导宝宝进行适当的运动锻炼，以提高宝宝的身体素质，增强宝宝的免疫力和身体抗病能力。不过，在进行运动锻炼之前，家长要先带宝宝进行一次全面的身体检查，并听从医生的建议，制定适合宝宝的运动计划。