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李子味酸，性凉，营养成分不是很高，但有一定的药用价值，或者可以开胃，增强食欲。所以很多人特别喜欢吃李子，但是李子吃多了好吗？吃太多李子会怎么样？
李子吃多了好吗？“桃养人，杏伤人，李树埋死人”是古人经验的总结，旨在警告我们不要吃太多的李子，否则对我们的健康有害。让我们来看看吃太多李子会发生什么。
引起胃反酸李子味酸能促进胃酸和胃消化酶的分泌，因此具有改善食欲、促进消化的作用，特别是对胃酸缺乏、饱腹、便秘有效。但吃太多会刺激胃酸的过度分泌，导致酸反流。
损伤肠胃《滇南本草》记载，李子“吃得不多，伤胃”。根本原因是李子是冷食。吃太多冷食容易引起脾胃虚弱，脾虚会影响食物的消化，这也是很多人吃太多李子后腹泻的原因。而且李子含有更多的果酸，会损害胃酸的过度分泌，损害胃粘膜，引起胃痛。
损伤牙齿酸性食物长期停留在口腔内会损害牙釉质，李子酸味太重，吃太多口腔会产生酸性环境。如果牙釉质本身受损的人吃李子，就会有明显的牙齿疼痛。
多吃生痰《随息居饮食谱》记载李子“多吃生痰，助湿疟疾，脾虚者尤忌”。换句话说，李子吃太多生痰，助湿，
导致身体虚弱孙思邈说：“不能多吃，让人空虚。”。生活证实，多吃李子能使人感到虚热、脑胀、心烦、出汗等症状。
吃李子要注意什么1.涩味和入水不沉的李子有毒，是不完美的李子不能吃；
2.每天吃李子不宜超过5（100克）。
3.李子与青鱼相克；李子与蜂蜜、雀肉、鸡肉、鸡蛋、鸭肉、鸭蛋相同，损害五脏；不要与麋鹿肉相同。
谁不适合吃李子儿童不宜多吃；
脾虚痰湿、体质虚弱者不宜多吃；
溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌食；
扩展阅读李子不能多吃，说是吃多了对身体不好，邻居这棵李子树每天落一堆熟透的李子在地上，但我也只是浅尝了几颗，吃起来是软甜带点酸那种，不算是我最喜欢的。我在广东生活时，我的家乡韶关翁源有种“三华李”，脆甜脆甜的，肉质是酱红色的，那种我最爱吃。
去山上扫墓时，大家可以看到李子也开始成熟，不过现在的李子，都是青绿色的，喜欢吃酸的朋友，看着翠绿的李子都垂涎三尺。李子也是可以直接生吃，如果放入食盐和辣椒腌制一下，味道非常不错。李子富含氨基酸、维生素C、糖类、胡萝卜素、维生素b1、b2、烟酸等营养物质。清明的应季水果李子，正当季，刚好成熟，抢鲜吃嘎嘣脆。
