回笼是指睡眠。许多人醒来，完成一定的任务，然后继续回到床上睡觉。对于人们来说，回笼是好是坏，有利于补充睡眠，恢复活力，预防疾病。缺点是扰乱生活规律，导致反应迟钝。因此，如果你想睡回笼子里，你必须看看你的条件是否合适。

宋朝人也不注意锻炼。南宋大诗人陆游晚年在绍兴闲居，早上起来先喝一大碗粥，喝完粥不去晨练，而是睡一个回笼觉。他认为“粥后就枕，则粥在腹中，暖而宜睡，天下第一乐也”，却不知这样不利于消化。

但是，以前流传的回笼觉与现在人们所说的回笼觉的受众主体可大不相同。以前睡回笼觉的人员大都是那些为生活不断奔波的农人，而现在说的回笼觉却是指那些有大把空闲时间的人。

对于一些特殊情况和特殊有需求的人群来讲，睡“回笼觉”确有好处。特别是正处在生长发育的儿童青少年，以及老年人，在一定范围的“回笼觉”是有一定的积极作用的。