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全麦面粉可以做吐司面包吗 全麦面粉适合血糖高的人吃吗

全麦面粉可以做吐司面包,虽然一般吐司面包是用精粉制成的,但是全麦面粉也可以制作吐司面包,全麦吐司也是吐司的经典款,不过如果全部用全麦面粉制作面包,口感不是所有人都能接受的。

因为麦麸会切断面筋结构,加上全麦面粉本身的筋性不足,做出来的面包不仅比较硬,而且口感粗糙,所以一般都会加入一些精细的高筋面粉来改善全麦吐司面包的口感。

拓展:全麦吐司面包的做法

原料:

高筋面粉180克、全麦面粉100克、牛奶120克、鸡蛋一个、白砂糖40克、酵母4克、盐2克、黄油27克。

做法:

1、将原料中除黄油外的其他材料全部放入面包桶,选择搅拌模式,启动面包机,20分钟;搅拌程序结束后,放入黄油继续揉面,直至揉出手套膜。

2、将揉好的面直接放在面包桶里发酵40分钟,发酵好的面团,用手沾面粉戳洞,不回缩不反弹即可。

3、面团分成两份,静置松弛十五分钟。

4、取出一份面团,再分成两份,一份面团擀开,轻轻的卷起来,不要太紧了,卷好后放入土司盒中,包上保鲜膜,放入烤箱,选择发酵功能,发酵1小时。

5、发酵至八分满,拿出来盖上盖子,放入烤箱,165℃烘烤30分钟即可。

拓展:制作全麦面包的窍门

1、制作时可以根据自己的喜好及接受程度,来调节全麦面粉所占的比例,一般高筋面粉越多口感越好,全麦面包越多越健康。

2、全麦面粉含有麦麸,麦麸会影响面筋的生成,所以全麦面粉较难揉到完全阶段,一般揉到扩展阶段就可以了。

3、不同的面粉吸水性不一致,尤其是全麦面粉用量的不同,配方里的水量可能也会有较大的差别,制作时要注意根据面团的软硬程度,调节配方里水的用量。

4、原料中的黄油可以用橄榄油代替,更加健康。

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