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螺蛳粉热量高吗 袋装螺蛳粉热量高吗

螺蛳粉热量高吗,一起来看看小编今天的分享吧。

一般来说,螺蛳粉的热量根据份量不同有所不同,如果是在网上购买的方便螺蛳粉,可以直接看到热量。螺蛳粉的热量由以下几部分组成:

1、米粉:煮完之后的米粉的重量是350g,热量大概为460大卡。

2、配料:配料的重量与热量为:炸腐竹12g(70kcal)、黑木耳33g(20kcal)、酸笋42g(30kcal)、酸豆角13g(20kcal)、酸萝卜20g(20kcal)、炒花生米11g(65kcal)、肉末15g(50kcal)、生菜2片(5kcal),大概为280大卡。

3、汤汁酱料:汤汁是用猪骨+螺蛳汤加红油熬制出来的,500ml汤汁热量大概是300大卡左右。

综上所述,一碗螺蛳粉一滴不剩全吃下去,热量大概在1000大卡左右,平均每100g螺蛳粉热量在100大卡左右,相对来说热量还是比较高的,减肥人群不宜食用。

拓展小知识:经常吃螺蛳粉会胖吗

这是很多朋友都关心的一个问题。

实际上,螺蛳粉的热量相对较高,而且营养众多,包含主食、肉、豆制品、蔬菜等,因此经常吃又不注意运动的话是肯定会发胖的,不过也大可不必因为担心发胖而放弃螺蛳粉,因为螺蛳粉的热量虽然高,但偶尔吃一次还是不会发胖的。

想控制体重又想吃螺蛳粉的朋友可以注意一下螺蛳粉的吃法,例如一碗螺蛳粉不要全部吃完;吃螺蛳粉尽量不要喝汤,因为很多热量都在汤里;午餐吃螺蛳粉,晚餐少吃一点等等。

以上就是小编今天的分享了,希望可以帮助到大家。

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