阿壮博客阿壮博客阿壮博客

绿豆糕热量高不高 绿豆糕板栗酥热量高不高

绿豆糕热量高不高,一起来看看小编今天的分享吧。

高。

绿豆糕是一种碳水化合物含量比较高的小吃类的食物,在制作时会添加糖分、油脂等,热量较高,一般100克绿豆糕含有351大卡左右的热量,73.4克左右的碳水化合物,1克左右的脂肪,12.8克左右的蛋白质和1.2克左右的纤维素;而一块绿豆糕大概子在70克左右,其所含有的热量大约为244大卡,与每天吃的米饭热量差不多,因此绿豆糕属于高热量食物。

拓展小知识:

吃绿豆糕会发胖吗

1、从成分来说,绿豆糕的原材料主要是绿豆和白砂糖,还添加部分油类物质,其中绿豆是属于一种蛋白质含量比较高的食物,过量食用可能导致蛋白质在体内发生脱氨基的作用,从而转化成为脂肪储存在人体内,引起发胖。

2、从热量上来说,一百克绿豆糕的热量相当于营养学会推荐成人每天摄入热量的15%左右,如果食用过多会很容易发胖。

怎么吃绿豆糕不胖

多吃绿豆糕容易发胖,因此减肥的人要少吃或不吃绿豆糕,对于爱吃绿豆糕又不想发胖的朋友来说,可以这么做:

1、吃无糖绿豆糕,部分绿豆糕在制作时是不添加糖类物质的,这类绿豆糕的热量相对来说就会比较低一些,但是在食用的时候也不可以一次性吃的太多。

2、自制绿豆糕,在家中用绿豆制作绿豆糕时少放一些油、糖,这样热量会相对较低一些;另外, 采用绿豆沙做绿豆糕更好。

以上就是小编今天的分享了,希望可以帮助到大家。

1.文章《绿豆糕热量高不高 绿豆糕板栗酥热量高不高》援引自互联网,仅供学习和研究使用,内容仅代表作者本人观点,与本网站无关,侵删举报等反馈请点击此处

2.文章《绿豆糕热量高不高 绿豆糕板栗酥热量高不高》仅供读者参考,本网站未对该内容进行证实,对其原创性、真实性、完整性、及时性不作任何保证。

3.文章转载时请保留本站内容来源地址,https://100248.com/chi/122763.html

相关推荐

小鸡炖蘑菇用的什么蘑菇 小鸡炖蘑菇用的什么蘑菇便宜又好吃

小鸡炖蘑菇用的什么蘑菇,一起来看看小编今天的分享吧。小鸡炖蘑菇是中国东北地区一道非常受欢迎的家常菜。正宗的小鸡炖蘑菇通常是用榛蘑做成的。榛蘑

烧卖的热量高不高 一个烧卖热量高不高

烧卖的热量高不高,一起来看看小编今天的分享吧。高。烧麦的热量并不是固定的,因为里面的馅料不同,热量也会有所不同,像北方烧麦主要是由纯肉馅的,

豆沙品牌大全

豆沙品牌大全都有什么,一起来看看小编的分享吧!1、鲁樱LUYING(德州鲁樱食品有限公司)2、广州酒家利口福(广州酒家集团股份有限公司)3、

鲜虾滑怎么吃好吃 小鲜虾怎么炒吃好吃

鲜虾滑怎么吃好吃,一起来看看小编今天的分享吧。虾滑鲜嫩的口感让很多朋友都比较爱吃,作为一种海鲜食材,虾滑的吃法也是非常多的,主要有以下几种:

年糕的热量高吗 年糕的热量高吗发胖吗

年糕的热量高吗,一起来看看小编今天的分享吧。年糕的热量是比较高的。每100克的年糕所含有的热量为154大卡,而通常吃的年糕一块大约为450克

丝瓜水和黄瓜水的功效与作用 丝瓜水的功效与作用和副作用

丝瓜水和黄瓜水的功效与作用有哪些,一起来看看小编今天的分享吧。1、丝瓜水的功效与作用丝瓜水具有补水、保湿美白、祛皱、消炎、平衡肌肤的功效,因

冲蜂蜜柠檬茶用开水还是冷水 蜂蜜柠檬茶可以用冷水泡吗

一般来说,冲泡蜂蜜柠檬茶既不能用开水,也不能用冷水。如果用开水冲泡的话,会导致蜂蜜和柠檬中很多活性成分失活,降低蜂蜜柠檬水的营养价值,柠檬中

茅台冰淇淋多少钱一个 茅台冰淇淋多少钱一个绿色碗装

1、青梅煮酒口味:59元/份(78g)2、经典原味价格:66元/份(75g)3、香草口味价格:66元/份(75g)现制冰淇淋1、原味:39元

赞 ()