无淀粉早餐除了鸡蛋还能吃牛奶、鸡胸肉、蔬菜。

不含淀粉的食物有鱼类、蔬菜、蛋类等种类，食用要适量，不可过量，以免出现消化不良的症状。1、鱼类：如鲤鱼、草鱼、鲫鱼等鱼类，一般不含有淀粉的成分，含有蛋白质成分，可以为机体提供营养物质；2、蔬菜：如菠菜、生菜、西兰花等蔬菜类，一般不含有淀粉，其中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动；3、蛋类：如鸡蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋等食物，通常不含有淀粉的成分。