1、巨蟹座含有大量的蛋白质和营养物质，但属于凉性食物，具有活血化瘀的作用。一般来说，普通人一天吃2~3只巨蟹座。如果吃得太多，会导致腹部不适；具有寒冷特征的人不必吃螃蟹，以免加重症状。

2.甲鱼虽然很健康，但其实也是凉性食物。一般来说，生病的人服用甲鱼可以促进血液循环，改善血液循环，但普通人吃太多甲鱼容易生气。因此，甲鱼很冷，胃不好的人尽量不要服用。

3.薏米也是一种凉性食物，因为薏米有利尿消肿的作用，所以很多人会煮薏米粥。但是肠胃不好的人吃薏米会在火上浇油，影响肠胃的吸收，可能会引起腹痛、腹泻等症状，所以要少吃薏米。

4.夏季冰饮料非常冷，特别是类似的冰淇淋、冷水和其他饮料，这种冷食进入胃后，会损害胃粘膜。经常吃冰饮料会导致胃粘膜损伤，食欲下降，同时导致胃不适，会引起腹痛、腹泻。

5.鹅肉是一种凉性食物，能滋养肺部，消除水肿，止咳化痰。然而，虚寒体质的人服用鹅肉会引起疾病。鹅肉不适合大量摄入，所以吃鹅肉时，一天的摄入量保持在30g上下可以，过多可能会引起肠胃不适。

6.蜗牛味道鲜美，富含蛋白质和微量元素，但蜗牛是一种凉爽的食物。许多人喜欢在夏天吃蜗牛肉，喝冰啤酒，事实上，这会损害胃，引起胃不适，但也会引起腹痛、腹泻，所以胃病患者应该少吃蜗牛。

7.牡蛎肉质鲜美，营养丰富，但属于凉性食品。牡蛎对体质虚弱的人有滋补作用，尤其是牡蛎汤营养丰富。但如果人们吃了牡蛎，严重时可能会引起感冒，所以最好少吃。

8.蛤蜊肉和牡蛎一样，富含蛋白质和氨基酸，有助于人体所需的营养。但是蛤蜊肉是凉性食物，不适合多吃，也不适合边喝冰饮边吃蛤蜊肉，会损伤胃，引起身体不适，也可能引起身体过敏。

9.梨其实是凉性食物，但只要不吃太多就没事了。一般来说，成年人最好每天服用1~2个梨。儿童和老年人最好少吃梨，因为他们的胃不完美。可以用梨和冰糖做汤，这样可以减少梨的寒冷。

11、马齿苋含有维生素，不仅能清热解火、肿胀利尿，而且具有药用作用。但马齿苋实际上是一种凉性食物，经常吃马齿苋会导致腹部不适，所以虚寒体质的人不需要服用马齿苋，应该服用补气补血的食物。