冬天“5宝”记得吃,营养美味

在数九寒天，想要养生得话，小伙伴们可以适当吃一点点红薯。终究红薯香糯，并且可以满足小伙伴们挨饿的心态。其实红薯的营养成分特殊的高，烹饪的方式也比较多，在数九寒天吃是比较合适的。

次之小伙伴们也可以适当吃一点点梨子，终究梨子具备“天然矿物泉水”的称号。而数九寒天，适度的吃一点点，可以缓解众多不适。大白菜在寒冷的冬天是特别常见的，但是目前技术比较精湛，大白菜一年四季都可以吃到。但是在冬天里，大白菜味儿鲜美，烹饪方式也比较多，价格对比实惠。

羊肉在寒冷的冬天吃是特别适宜的，由于羊肉是清补性的食材，里面还含有大量的微量元素，针对体寒的小伙伴来说是最为合适的。