樱桃的功效与作用

樱桃的营养成分是特别高的，它所含的含铁是其它水果的许多倍。除开含铁以外，还带有钙锌，维他命等，尤其是樱桃之中的维他命，C含量很高，也还带有维生素，这都是身体必需的营养成分，平时多适度吃点樱桃，可以起到补血效果，同时还可以抗衰老，协助身体缓解痛风等情况樱桃还有一定的防癌效果。因而又被称为水果裸钻。

补血效果

之所以说樱桃有补血效果，是因为其含铁量很高。铁是身体生成血红蛋白及其金红蛋白的主要原素之一，在身体免疫及其蛋白合成等环节中都发挥了很重要的作用，同时和人脑及其自主神经都有密切关系。樱桃之中的含铁丰富，它铁含量是苹果的20~30倍，适度吃樱桃能够起到补血的作用。

抗衰老的功效

樱桃的抗衰老效果是很好的。它中含有一种别的水果所没有的褪黑激素，拥有二倍抗衰老的功效。不仅如此，樱桃之中的维C和维E全是美容养颜的好帮手，因此常吃樱桃可以起到特别好美容养颜功效。

减轻病症

樱桃之中带有抗氧剂的营养成分，可以帮助身体高效的缓解痛风及其风湿关节炎等病症。

防癌功效

有研究发现樱桃的营养成分非常高，所以它是有着防癌防癌的功效，由于樱桃之中的蛋白质，蛋白，还有其他营养元素和维生素含量都非常高，尤其是含铁及其维生素a的含量都比其它水果高很多，因此长期吃樱桃可以促进身体。增强免疫力，起到一定的防癌效果。