如果你没有吃早餐的习惯，香蕉减肥法就更加适合减肥的你了。赖床可能成为了你不吃早餐的根源，但吃香蕉当早餐不会耽误你的时间。你完全可以放几根香蕉在袋子里，然后在坐车的时候食用。要记住的是，一定要加入白开水这个减肥好帮手哦!

香蕉减肥法只是对早餐有所要求，你平时的午餐和晚餐还是要正常进食的。不要因为吃香蕉能减肥就一日三餐地拼命吃。世界上没有什么灵丹妙药能让你一下子瘦下来，而当然香蕉也不能。要记得，均衡饮食才是健康减肥之道。

自从入手了它，牛牛我的厨艺可是突飞猛进，美味的豆浆、天然的蔬菜汁、养人的杂粮粥、润肠的香蕉奶昔...好喝又健康。

1、豆浆减肥法豆类含有丰富蛋白质与纤维质，具有良好的新陈代谢作用，又有养颜美白的功效。豆浆减肥法：餐前或餐中饮用，豆浆在消化吸收的过程中，不断地发挥瘦身效果，所以用餐中饮用更佳。如果想利用豆浆的饱食感来防止饮食过量，也可在餐前喝。每天饮用的最好时机，是肌肉活动量比较大的上午到傍晚。活动量小的夜间，因为容易囤积脂肪，所以应尽量避免。