卷心菜洗净切丝，黄瓜切成条状，培根切丝，青椒和黄椒切圈，胡萝卜切条。把所有切好的成分放进碗里，搅拌均匀。最后，倒入食用油，撒上少量盐，加入蜂蜜，挤入柠檬汁，搅拌均匀。

如何做蔬菜沙拉减肥餐？如何做蔬菜沙拉减肥餐？

主料：

卷心菜100克，黄瓜半，尖椒半，黄椒半，胡萝卜1，苦菊1，培根1

辅料：

食用油15克，盐2克，柠檬汁20克，蜂蜜10克

蔬菜沙拉的做法：

1.白菜洗净切成细条，黄瓜切成大小均匀的条形，培根切成丝，青椒和黄椒横切圈，胡萝卜洗净切条；

2.将所有切好的食材放入碗中搅拌均匀；

3.最后，倒入食用油，撒少量盐增味，拌入一小勺蜂蜜，挤入柠檬汁拌匀即可食用。

小提示：

1、因为是减肥餐，做的时候不妨加盐，也不要用色拉酱，因为沙拉酱热量高。

2、蔬菜可以根据自己的需要进行搭配和调整。

舒淇在微博上记录了自己的7天排毒减肥餐，7天之内只能吃一些新鲜的有机蔬菜，而且还要吃三种不同颜色的蔬菜，主要是为了保证身体能够摄入足够的营养，以免在减肥的过程当中对身体造成伤害，但这些蔬菜不能够烹饪，只能够做成蔬菜沙拉或者是用水煮一下。

如果宝宝不太习惯牛油果的味道，那么妈妈们就可以给宝宝做一道水果沙拉。将牛油果搭配一些口味比较好的水果或是蔬菜，倒上酸奶或是沙拉酱，就可以制成一道美味又健康的牛油果沙拉了。在做牛油果沙拉时，妈妈们也可以根据自己的口味和喜好，来更换沙拉中的水果和蔬菜。可以放一些维生素含量丰富的胡萝卜或是橘子。也可以放一些应季的新鲜蔬菜，因为应季的蔬菜，其中的水分含量和各种微量元素含量都是很高的。