紫薯的功效和作用是给予营养，保护肠胃，促进消化，减轻肝压，减肥，提高我们的身体抵抗疾病的能力。紫薯是一种非常美味的食物。紫薯的外观很诱人，味道甘甜细致，深受顾客喜爱。紫薯的营养成分很高。适量吃一些紫薯可以为身体提供一些动能。对我们的身体也有一些好的伤害。

通过吃紫薯，我们可以减轻肝脏的压力。紫薯中的一些营养物质可以保护我们的肝脏，防止肝脏受损。紫薯还具有解毒作用，在一定程度上可以帮助我们缓解肝脏的压力，让肝脏更好地代谢，排出肝脏中的一些毒素。

在日常生活中，我们可以一些紫薯，给我们的身体营养和动能，但也可以丰富我们的味道，给我们的身体带来一些好处，但我们也应该注意吃紫薯，减少糖的服用，确保吃紫薯加糖，以免导致血糖升高。