调节中枢神经系统是食用人参的营养价值，而我们对于人参的理解通常是大补的食材所以我们不能够过度食用，如果我们过度食用我们的身体将可能出现各种不适是症状，但是如果我们患有轻微其食用人参能够改善的症状那么食用人参是比较建议的。

而生活之中其比较建议食用人群的群体为适宜身体虚弱者、气血不足者、气短者等等，这一类人群通过食用人参能够在一定程度上改善自身不适的症状，但是对于实热证、湿热证及正气不虚者这一类患者还是要避免食用的，其自身不适的症状并本来就不适合食用再强行食用可能导致身体不适症状被加重，同时食用人参的时候要避免与葡萄、萝卜这一类食物一同食用的，其与这一类食物一同食用将可以会影响整体的人参营养价值从而降低人参的功效。

食用人参方法也是比较简单的我们可以直接选择蒸煮的方式进行食用即可，不过在食用之前先注意人参的食用事项，同时要过控制摄入人参的量。