首先海阔的说法有很多种我们就拿最为常见的花蛤来说吧，其食用花蛤具有促进骨骼发育、解除烦恼、降胆固醇、降血糖等等功效，并且花蛤在我们生活之中是十分常见一般多出现一些餐厅之中其烧烤店也是会有花蛤的。

并且花蛤之中在脂肪含量是比较低的但是有含有较为丰富的不饱和脂肪酸，整体的花蛤营养物质是比较分丰富的，食用后能够满足我们身体对于多种物质的需求，同时还能够改善相应的不适症状，不过对于食用花蛤我们一定要控制食用量其过量食用可能家中我们的肠胃负担，从而引发各种不适的症状，并且花蛤食用起来的口感是十分鲜美的这也就导致我们无法合理的控制食用量，所以食用的时候要特别注意避免过度食用。

对于海鲜之类的食物其含义多种营养物质所以还是比较建议食用的，但是食用之前还是要注意食用事项的。